本网讯（通讯员 扶长青）4月24日下午，“减压赋能——遇见更美好的自己”主题团体辅导在大学生心理健康教育中心顺利结束。此次主题团体辅导自3月22日启动，每周1场，共6场，120余人次学生受益。
活动中，大学生心理健康教育中心扶长青老师带领同学们开展“滚雪球”“抓手指”“小鸡变凤凰”等破冰游戏，消除人际阻力，放松身心，活跃团队气氛；“找零钱”“心有千千结”“盲行”等游戏进一步让大家进入当下，融入集体；在“压力快照”练习中，每个同学做出自己处于压力时的动作，通过分享，体会到一起面对压力时，会变得更有力量；在“压力圈圈图”练习中，同学们认真梳理自己的压力来源，并区分大小、远近，填在圈圈图上，填写完毕，在小组内分享自己的压力来源，通过倾听别人的分享，进行压力源讨论；“脑力激荡”练习中，运用集体智慧，发挥每个人的作用，共同寻找压力管理的有效方法；“A-Z减压26式”练习中，同学们通过大声A-Z减压26式，释放压力，并从中觉察每个人熟悉和可使用的压力应对方式。
团体辅导帮助同学们评估生活和学习的压力程度，澄清压力对自己的影响，了解压力的具体来源，并通过团队智慧集思广益，探寻减轻压力的途径和方法，助力培育学生健康心态和积极心理品质。（审稿 龚小兵）
