案例：赵同学是大一新生，刚刚进入大学，TA意识到大学与高中在环境、人际关系、学习、生活节奏等各方面的不同，对大学感到不太适应，不知道怎么适应大学生活。
怎样适应大学生活？
1.接纳新鲜环境，促进身心适应
告别高中，进入大学，我们难免会不适应全新的生活和学习环境。可以去熟悉校园环境和设施、近期任务和安排，提醒自己调整心态和闹钟，接纳新鲜环境，促进自己从生理和心理上适应全新生活。
2.了解同学室友，建立和谐关系
人际关系困扰是大学生最常见的心理困扰之一。我们可以积极参加班级、学院、学校的各项活动，与同学们互相了解，从而建立和谐的人际关系。
3.思考任务目标，调整学习方法
我们大学生是国家未来的重要建设力量。进入大学，我们要积极思考自身发展与规划，明晰学习是大学生的主要任务，根据大学学习情况调整我们的学习方法和策略。
4.充实大学生活，培养积极心态
大学是人生中一段美好而独特的旅程，我们要积极参加各项活动，在探索和实践中锻炼各项能力、培养阳光心态、增强心理韧性，做自尊自信、理性平和、积极向上的大学生。
5.了解心理中心，主动求助助人
初入大学，我们可能会在学习、生活等各方面遇到困扰，可以根据老师的介绍了解我校大学生心理健康教育中心相关信息，遇到困扰主动向心理老师、辅导员求助，并能够伸出援手，向有需要的同学提供适当的帮助。
