本网讯（通讯员刘媛媛)为帮助同学们学会正确应对考试压力，顺利度过考试季，大学生心理健康教育中心于11-12月，开展了6场“期末减压”工作坊系列团体心理辅导活动。活动由刘媛媛、何嘉欢和张秋月老师三位心理老师组织开展，约100名学生参加。
在团体辅导活动中，老师们先通过“抓乌鸦”、大风吹等游戏破冰，让同学们相互熟悉，然后通过“雨中人”绘画、“压力时钟”、“时间馅饼”等活动让同学们形象感知压力的大小，再借助“我的压力圈”、“OH卡”等活动指导同学们探查压力源并让同学们交流压力带来的感受，最后鼓励大家分享情绪调节小妙招。精心设计的活动环节，营造了安全、放松和信任的团队氛围，同学们在活动中释放压力，正确认识压力，从而寻找适合自己的复习方法与减压方式。
团体辅导是一种常见的有效心理服务形式，我校心理中心每学期坚持开展不同主题的团体辅导，并指导、鼓励学工干部在学院、班级开展相关活动，学校-学院-班级联动，共同做好心理健康教育工作。（审稿 郭琴）
