二、大学新生自我心理调整
1、转变角色认知
进入大学，就意味着从少年向成人，从自然人向社会人转变的开始。同学们开始扮演成人角色，每天的生活不仅仅只是集中精力学习，而是要进行全方面自我管理，学会面对生活的各种事情和各种复杂的人际关系，学会适应学习环境和学习方式的变化。
2、正确自我评价与定位
大学是一个崭新的开始。在这里，大家又站在了新的起跑线上。每位同学对自己的正确认识和定位尤为重要。正确认识自己，客观分析自己的优势和劣势，扬长避短；既要拥有理想又要结合实际，既不能妄自尊大也不要妄自菲薄，不苛求自己，主动接纳使自己逐步提高。在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚持不懈的心理品格，做最好的自己！
3、尽快提高自我生活能力
同学们在高中时代的衣食住行父母都会安排妥当，但进入大学后，离开了父母的保护，一切要靠自己从头开始。如打扫卫生，盥洗衣物，上街购物这些必备的基本技能必须学会，男生有时还要学会缝衣钉扣。需要指出的一点是，一定要学会理财，不要月初当富翁，月底做乞丐。
4、掌握沟通技巧，学会主动
良好的人际关系首先来自交往双方的真诚、相互尊重、相互理解和相互信任。此外还要学会一些沟通技巧，主动交往。
首先，处理好与室友之间的关系。面对来自各地性格习惯各异的同学，应本着求大同，存“小异”的原则，善于发现别人的优点，包容别人的缺点，设身处地的为他人着想，多理解别人，以欣赏的眼光看待他人。
其次，主动与教师交往。大学的教师被形容为“来也匆匆，去也匆匆”，一些不善于与老师交往的同学，由于不主动与教师联系，感到大学教师缺乏亲切感，在学习上有问题也不敢向老师请教。由于大学教育的特殊性，任课教师除了上课外，很少有机会和同学一起交流，同学们应主动与教师交流，一方面请教学习中的问题，另一方面也可以诉说生活中的困惑。
最后，要学会与学校内各部门工作人员交往。大学是浓缩的社会，在这个社会中有各种机构，有各种不同身份的工作人员，对大学生而言他们都是应被尊重的人。在人际交往中，最重要的是对他人的尊重，同学们只要做到尊重他人，自然也会得到他人的尊重和信任。
5、摸索适应大学的学习方法
一是向有经验的学长、学姐请教，接受任课教师的指导与辅导员的帮助；二是自身要根据大学的学习特点，从个人实际出发逐步摸索与自己水平基本相适应的学习方法；三是注重自学能力的培养；四是学会科学管理支配时间。
6、学会寻求专业帮助
寻求专业帮助的第一步是了解自己。对于每一名大一新生来说，进入大学第一个“集体活动”可能就是填写心理测评问卷。大学新生心理测评测什么？——对同学们的人际关系、睡眠、饮食习惯，情绪状态等方面进行测试，了解同学们是否有抑郁、焦虑等情绪，或其他对生活适应不良的表现，从而及时有效的帮助每一位同学。
同学们在成长中遇到问题也可以直接找老师、辅导员、学长学姐、父母、朋友，及学校心理健康教育中心老师进行求助。
总之，大学生活是一段全新的生活，每个人站在起点上都要自己来决定未来。谁都可能成功，谁都可能遇到坎坷，唯一可以确定的是：未来由你做主！
