经验非常重要，每个人都在自己的经验里长大。经验是成长的资源，缺乏经验却是症状的根源。在许多类型的心理症状背后，我们发现一种普遍的情况：父母过于把自己的经验强加给孩子，用自己的经验取代孩子的经验，导致孩子在成长过程中，自我经验严重缺乏，不能充分认识自己，只能依赖父母的标准而活。当他们长大成人，离开家庭环境，进入更大的生活环境中，问题就开始出现：遇到新的情况，他们不知道如何应对，内心感到恐慌，严重者会发展出心理症状，在里面躲避起来。
心理咨询师重视经验，相信每一个人的经验都非常重要。但是，任何人的经验都不是标准，不能代表真理。在从事心理咨询的过程中，咨询师可以跟来访者分享自己的经验，通过经验分享，可以跟当事人记录更亲切、更自然的关系，他的经验也可能对当事人具有参考价值。但是，他必须避免把个人经验强加于当事人。心理咨询强调对来访者的尊重，包括对每一位来访者自身经验的独特性的尊重。来访者有权选择用自己的经验和方式去解决问题，咨询师能做的是跟他一起分析他的选择，以及可能产生的各种情况。有时候，咨询师会面临一种挑战，来访者会反复问咨询师：“根据你的经验，你会怎么做？”咨询师需要谨慎回应，因为这话里可能反应来访者的一种依赖倾向。他之所以这样问，可能是害怕承担自己做出选择的后果。咨询师可以让来访者意识到这一点，并且鼓励他去做出选择，同时勇于承担选择的后果。
